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减肥小妙招 海鲜蔬菜汤美味减肥
2023-01-21

夏季往往都是女人的减肥季,想加入减肥的行列就和我们做吃好吃饱的美味减肥汤!

材料:

虾仁半碗(我这次用的有点多),圆白菜一个,洋葱一个,姜沫少许,香菜少许,鸡汤2大碗(我用的是罐头鸡汤,手头实在没有可改用白水,不过就是味道差点,切记不能白水+鸡精,那样就不减肥了)。

做法:

用较深的锅来烹饪。首先倒入少许橄榄油,把洋葱条和姜末炒出响味再倒入切成条的圆白菜。等圆白菜差不多熟了就到入鸡汤。开锅后再放入虾仁,最后加少许香菜即可。

小诀窍:

减肥也可吃零食,减肥期间我们是少食多餐,除早中晚餐之外,我们可以吃一些健康的小零食,最简单的就是开心果,但一天只可以吃15颗。